Já este pesinho na mão esquerda deve ser segurado na frente do corpo, entre as pernas. Alterne os lados — este pesinho na mãeste esquerda ao lado do quadril esquerdo e o pesinho na mão direita entre as pernas, à frente do corpo.[4] X Fonte por pesquisa Por fim, lembre-se do de que a escolha do gradil ideal depende das necessidades específi